เครื่องคำนวณรอบเดือน
การรู้คร่าว ๆ ว่าประจำเดือนครั้งถัดไปอาจเริ่มเมื่อใด ช่วยให้วางแผนการเดินทาง การออกกำลังกาย และกิจวัตรประจำวันได้ง่ายขึ้น เครื่องคำนวณนี้ใช้วันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด ความยาวรอบเดือนตามปกติ และจำนวนวันที่มักมีเลือดออก เพื่อประมาณวันเริ่มต้นและวันสิ้นสุดของประจำเดือน 6 ครั้งถัดไป นี่เป็นการคำนวณจากปฏิทิน ไม่ใช่การทำนายทางการแพทย์
วิธีประมาณรอบเดือน
-
1
ใส่วันเริ่มต้นครั้งล่าสุด
ใช้วันที่ 1 ของประจำเดือนครั้งล่าสุดที่มีเลือดออกชัดเจน ไม่ใช่เพียงเลือดกะปริบกะปรอย
-
2
ใส่ความยาวรอบเดือน
ระบุจำนวนวันที่มักนับจากวันเริ่มประจำเดือนครั้งหนึ่งถึงวันเริ่มครั้งถัดไป
-
3
ใส่จำนวนวันที่มีเลือดออก
ระบุว่าปกติคุณมีเลือดออกกี่วัน
-
4
ดูค่าประมาณจากปฏิทิน
เครื่องมือจะแสดงวันเริ่มต้นและวันสิ้นสุดโดยประมาณของประจำเดือน 6 ครั้งถัดไป
การคำนวณพื้นฐาน
next_start = last_start + cycle_length days
next_end = next_start + (duration - 1) days
รอบถัดไปแต่ละรอบจะใช้วันเริ่มต้นที่ประมาณไว้ก่อนหน้า แล้วบวกด้วยความยาวรอบเดือน รอบเดือนจริงอาจคลาดเคลื่อนได้หลายวันในแต่ละเดือน แม้โดยปกติจะค่อนข้างสม่ำเสมอก็ตาม
ช่วงที่พบได้ทั่วไป
| รายการ | ช่วงที่พบได้ทั่วไป | หมายเหตุ |
|---|---|---|
| ความยาวรอบเดือน | 21-35 วัน | 28 วันเป็นค่าที่พบได้บ่อย แต่ค่าเฉลี่ยของคุณเองสำคัญกว่า |
| ระยะเวลามีเลือดประจำเดือน | 2-7 วัน | หลายคนมีเลือดออกประมาณ 5 วัน |
| ช่วงตกไข่ | มักอยู่ประมาณ 10-16 วันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป | ความเครียด การเจ็บป่วย การคุมกำเนิด และช่วงวัยอาจทำให้เวลาเปลี่ยนได้ |
| วันที่มีโอกาสตั้งครรภ์ | ช่วงก่อนตกไข่และวันตกไข่ | เครื่องมือนี้ไม่ระบุวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์และไม่ยืนยันการตกไข่ |
สิ่งที่เครื่องมือนี้ไม่ใช่
- ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเครื่องมือแพทย์ หากรอบเดือนผิดปกติ เลือดออกมากผิดปกติ ปวดรุนแรง มีเลือดออกระหว่างรอบ หรือมีการเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
- ไม่ใช่วิธีคุมกำเนิด การประมาณจากปฏิทินอาจผิดพลาดได้ หากต้องการป้องกันการตั้งครรภ์ ควรใช้วิธีคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น
- ไม่ใช่ชุดทดสอบการตกไข่ มูกปากมดลูก อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน และชุดตรวจ LH อาจให้เบาะแสเรื่องการตกไข่ได้ดีกว่าการดูปฏิทินเพียงอย่างเดียว
ทำให้ค่าประมาณมีประโยชน์ขึ้น
จดวันเริ่มต้นจริงไว้หลายรอบเดือน หากรอบล่าสุดของคุณยาว 26, 29 และ 28 วัน ให้ใช้รูปแบบของตัวเองแทนการสมมติว่าเป็น 28 วันเสมอ หากความยาวรอบเดือนมักต่างกันมากกว่าประมาณหนึ่งสัปดาห์ ให้มองค่าประมาณจากปฏิทินเป็นการเตือนแบบกว้าง ๆ ไม่ใช่วันที่แน่นอน
คำถามที่พบบ่อย
ขึ้นอยู่กับว่าความยาวรอบเดือนของคุณสม่ำเสมอเพียงใด หากรอบเดือนมักใกล้เคียงกัน ค่าประมาณมักคลาดเคลื่อนเพียงไม่กี่วัน หากรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ ควรใช้เป็นแนวทางคร่าว ๆ ไม่ใช่วันที่แน่นอนสำหรับการวางแผน
วันแรกคือวันแรกที่มีเลือดประจำเดือนตามปกติ ไม่ใช่เลือดออกเล็กน้อย หากไม่แน่ใจ ให้ใช้วันที่เริ่มเห็นเลือดออกชัดเจน ความคลาดเคลื่อนหนึ่งวันตั้งแต่ต้นจะส่งผลต่อค่าประมาณรอบถัด ๆ ไปทั้งหมด
ไม่ เวอร์ชันนี้ประมาณเฉพาะวันเริ่มต้นและวันสิ้นสุดของประจำเดือนเท่านั้น การตกไข่มักเกิดประมาณ 10-16 วันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป แต่การคำนวณจากปฏิทินอย่างเดียวไม่สามารถยืนยันการตกไข่หรือวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์ได้
เครื่องมือใช้ข้อมูลที่คุณกรอกเพื่อคำนวณผลลัพธ์บนหน้านี้ แต่ไม่ได้สร้างประวัติผู้ใช้และไม่ได้บันทึกวันที่ประจำเดือนของคุณเป็นเนื้อหาของหน้า หลีกเลี่ยงการใส่ข้อมูลละเอียดอ่อนบนอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
เครื่องคำนวณแมโคร
แปลงเป้าหมายแคลอรีต่อวันและเปอร์เซ็นต์แมโครเป็นกรัมของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน พร้อมตัวเลือกแบบสมดุล โปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ และคาร์โบไฮเดรตต่ำ
เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญ
ประมาณแคลอรีที่คุณเผาผลาญระหว่างออกกำลังกายจากน้ำหนักตัว ชนิดกิจกรรม และระยะเวลา โดยใช้ค่า MET ที่อ้างอิงหลักวิทยาศาสตร์
เครื่องคำนวณ ANOVA
ทำ one-way ANOVA กับสองกลุ่มขึ้นไปเพื่อทดสอบว่าค่าเฉลี่ยต่างกันอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่ พร้อมรายงาน F-statistic, p-value และสรุปผล
เครื่องคำนวณขนาดตู้ปลา
คำนวณปริมาตรตู้ปลาเป็นลิตรและแกลลอนจากขนาดตู้ พร้อมน้ำหนักเมื่อเติมน้ำเต็มและจำนวนปลาโดยใช้กฎ 1 นิ้วต่อแกลลอน
เครื่องคำนวณเงินค่าขนม
คำนวณเงินค่าขนมเด็กที่เหมาะกับอายุด้วยกฎ "จำนวนคงที่ต่อปีอายุ" และรูปแบบผูกกับงานบ้าน พร้อมยอดรวมรายปีสำหรับวางงบ
เครื่องคำนวณลูกกรงราวกันตก
กรอกช่วงเปิดของราว ความกว้างของลูกกรง และระยะห่างสูงสุดที่กฎหมายอนุญาต เพื่อหาจำนวนลูกกรงที่ต้องใช้อย่างแม่นยำ พร้อมระยะห่างที่เท่ากันระหว่างแต่ละซี่ โดยไม่มีช่องใดเกินขีดจำกัดตามข้อกำหนด