Softonic

เครื่องคำนวณ BMI

ขั้นตอน 1 / 4 ตรวจ BMI
ระบบหน่วย
ถัดไป: ส่วนสูง

กรอกส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อคำนวณ BMI (kg/m²) พร้อมหมวดหมู่ผู้ใหญ่ขององค์การอนามัยโลก ได้แก่ น้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน เครื่องมือยังแสดง BMI Prime และช่วงน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์ปกติสำหรับส่วนสูงของคุณเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์ ใช้เป็นจุดเริ่มต้นได้ แต่ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์

วิธีคำนวณ BMI

  1. 1

    กรอกส่วนสูงและน้ำหนัก

    สลับได้ระหว่างระบบเมตริก (cm / kg) และระบบอิมพีเรียล (in / lb) ในโหมดอิมพีเรียล ให้กรอกส่วนสูงเป็นจำนวนนิ้วรวม

  2. 2

    ใช้สูตรคำนวณ

    BMI = น้ำหนัก (kg) / ส่วนสูง (m)^2 ค่าระบบอิมพีเรียลจะถูกแปลงภายใน และผลลัพธ์ BMI จะแสดงเป็น kg/m² เสมอ

  3. 3

    เทียบหมวดหมู่

    ผลลัพธ์หลักใช้จุดตัด WHO สำหรับผู้ใหญ่ที่ 18.5, 25 และ 30 ส่วนตารางอ้างอิงด้านล่างยังแยกชั้นโรคอ้วนที่ 35 และ 40 ด้วย

  4. 4

    แสดงช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม

    สำหรับส่วนสูงของคุณ เครื่องมือจะแสดงน้ำหนักที่ตรงกับ BMI 18.5 และ BMI 24.9 ซึ่งเป็นช่วงน้ำหนักปกติ

หมวดหมู่ BMI สำหรับผู้ใหญ่ตาม WHO

BMI (kg/m²) หมวดหมู่
< 18.5 น้ำหนักน้อย
18.5 – 24.9 น้ำหนักปกติ
25.0 – 29.9 น้ำหนักเกิน
30.0 – 34.9 โรคอ้วนระดับ 1
35.0 – 39.9 โรคอ้วนระดับ 2
≥ 40.0 โรคอ้วนระดับ 3

แนวทางสำหรับประชากรเอเชีย เช่น IOTF และ WHO Asia Pacific ใช้เกณฑ์ที่ต่ำกว่า คือ 23 สำหรับน้ำหนักเกิน และ 27.5 สำหรับโรคอ้วน เพราะบางกลุ่มมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงกว่าเมื่อมีค่า BMI เท่ากัน

แผงผลลัพธ์ยังคงใช้หมวดหมู่หลักตามเกณฑ์มาตรฐานของ WHO สำหรับผู้ใหญ่ จากนั้นจะแสดง BMI Prime (BMI ÷ 25) และช่วงน้ำหนักสุขภาพดีตามส่วนสูงที่ BMI 18.5–24.9 ตัวเลขเสริมเหล่านี้ช่วยให้เปรียบเทียบผลได้ง่ายขึ้น โดยไม่ทำให้ BMI กลายเป็นการวินิจฉัย

ข้อจำกัดของ BMI

  • มวลกล้ามเนื้อ: นักกีฬาและผู้ที่ฝึกเวทอาจถูกจัดว่าอยู่ในกลุ่มน้ำหนักเกินตาม BMI ทั้งที่มีไขมันต่ำ ผู้เล่นรักบี้ตำแหน่งกองหน้าและนักเพาะกายมักอยู่ในช่วง 28-32
  • อายุและภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย: ผู้สูงอายุมักสูญเสียกล้ามเนื้อ ทำให้ BMI ปกติอาจซ่อนภาวะกล้ามเนื้อน้อยได้
  • องค์ประกอบของร่างกาย: BMI ไม่บอกว่าไขมันสะสมอยู่ที่ใด ไขมันหน้าท้อง โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง มีความเสี่ยงต่อหัวใจและเมตาบอลิกมากกว่าไขมันสะโพกหรือต้นขาที่ BMI เดียวกัน
  • การตั้งครรภ์: BMI ไม่เหมาะสำหรับการประเมินระหว่างตั้งครรภ์หรือช่วงไม่กี่เดือนแรกหลังคลอด

ตัวชี้วัดที่ควรดูร่วมกัน

  • อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง: ควรให้รอบเอวน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูง
  • เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: วัดได้ด้วย DEXA การชั่งน้ำหนักใต้น้ำ หรือเครื่องชั่ง bioimpedance คุณภาพดี
  • รอบเอว: มากกว่า 102 cm ในผู้ชาย และมากกว่า 88 cm ในผู้หญิง บ่งชี้ความเสี่ยงสูงขึ้นไม่ว่าค่า BMI จะเป็นเท่าใด

คำถามที่พบบ่อย

BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองระดับประชากร ไม่ใช่การวินิจฉัย คนที่มีกล้ามเนื้อมาก ผู้ตั้งครรภ์ คนที่สูงหรือเตี้ยมาก ผู้สูงอายุ และบางกลุ่มชาติพันธุ์อาจถูกจัดกลุ่มคลาดเคลื่อนได้ ควรใช้เป็นข้อมูลหนึ่งร่วมกับตัวชี้วัดอื่น

ประชากรเอเชียบางกลุ่มมีความเสี่ยงด้านเมตาบอลิกเพิ่มขึ้นที่ค่า BMI ต่ำกว่า ดังนั้น WHO Asia Pacific จึงกำหนดน้ำหนักเกินที่ 23 และโรคอ้วนที่ 27.5 เครื่องมือนี้คงผลหลักตามเกณฑ์มาตรฐานของ WHO สำหรับผู้ใหญ่ และแสดงเกณฑ์เอเชียแปซิฟิกเป็นบริบทเพิ่มเติม

ใช้ได้เฉพาะเมื่อเทียบกับกราฟเปอร์เซ็นไทล์ตามอายุและเพศเท่านั้น หมวดหมู่ของผู้ใหญ่ใช้กับเด็กไม่ได้ เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป เด็กควรใช้เครื่องมือ BMI ตามอายุ

WHO เรียกช่วง BMI 18.5 ถึง 24.9 ว่าน้ำหนักปกติ สำหรับส่วนสูงของคุณ เครื่องมือจะแสดงเป็นช่วง kg หรือ lb ที่เฉพาะเจาะจง และครึ่งล่างของช่วงมักสัมพันธ์กับตัวชี้วัดหัวใจและหลอดเลือดระยะยาวที่ดีกว่า

เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง

เครื่องคำนวณขนาดเครื่องลดความชื้น

ประเมินกำลังเครื่องลดความชื้นแบบเคลื่อนย้ายได้จากพื้นที่และระดับความชื้นตามคำแนะนำ ENERGY STAR ปัจจุบัน

เครื่องคำนวณเลขยกกำลัง

คำนวณฐานยกด้วยเลขชี้กำลังที่เป็นจำนวนเต็ม ทศนิยม จำนวนลบ หรือเศษส่วน ความแม่นยำเต็มและสัญกรณ์วิทยาศาสตร์สำหรับผลลัพธ์ที่ใหญ่หรือเล็กมาก

เครื่องคำนวณเมทริกซ์

เครื่องคำนวณเมทริกซ์แบบครบในเครื่องเดียว: บวก ลบ คูณ transpose หาผกผัน และคำนวณดีเทอร์มิแนนต์สำหรับมิติใดก็ได้ แสดงขั้นตอนกลาง

เครื่องคำนวณขนาดตู้ปลา

คำนวณปริมาตรตู้ปลาเป็นแกลลอนสหรัฐและลิตรจากขนาดด้านในของตู้เป็นนิ้ว พร้อมน้ำหนักของน้ำเมื่อเติมเต็มเป็นปอนด์และกิโลกรัม

เครื่องคำนวณความจุกระบอกสูบเครื่องยนต์

คำนวณความจุเครื่องยนต์จากความกว้างกระบอกสูบ ระยะชัก และจำนวนสูบ รับค่ารวมเป็น cc ลิตร และลูกบาศก์นิ้ว พร้อมปริมาตรต่อสูบได้ทันทีในเบราว์เซอร์

เครื่องแปลง mL เป็นกรัม

แปลงมิลลิลิตรเป็นกรัมโดยใช้ความหนาแน่นของส่วนผสม น้ำ 1 mL = 1 g แต่ค่าของน้ำมัน แป้ง นม และน้ำผึ้งจะต่างกัน

เครื่องมือนี้มีให้บริการในภาษาอื่น